Treba li nositi čarape ili ne spavati treba analizirati prema specifičnoj situaciji različitih ljudi. Ne postoji posebno dobro ili loše.
Ako su vam noge hladne i često utječu na vaš san, možete odabrati i dobre čarape za spavanje; ali ako ste navikli spavati bez čarapa, to neće utjecati na vaš san. Nemojte nositi čarape, a kamoli čarape, a da to ne utječete na odmor. , U redu je skinuti cijelo tijelo!
Što se tiče ometanja cirkulacije krvi, to nije baš točno. Sve dok čarape nisu čvrsto omotane oko stopala, to neće utjecati na cirkulaciju krvi. Odaberite par toplih, udobnih, labavih i prozračnih pamučnih čarapa.
Naravno, ne može se zanemariti higijena stopala. Umotan u čarape, znoj nije lako ocijediti; stvara dobre uvjete za rast i razmnožavanje gljivica te povećava mogućnost pojave atletskog stopala. Prije spavanja pažljivo operite noge, osušite ih, navucite čarape i idite u krevet.
Ljudsko tijelo održava tijelo na konstantnoj temperaturi putem mehanizma za stvaranje topline i rasipanje topline. Tjelesna temperatura se neće mijenjati zbog promjena temperature okoline. Čak i ako stopala "upijaju" malo hladnoće, brzo će se "otopiti". Stoga je hladnoća bosonogog kontakta bezopasna, a kamoli da utječe na stas, a slatkice se ne trebaju previše brinuti.
Osobama s beriberijem ne preporučuje se nošenje čarapa za spavanje. Bakterije će, poput vlažnog okoliša, bezobzirno rasti i razmnožavati se, a problem atletskog stopala će postajati sve ozbiljniji. Za osobe s beriberijem preporuča se pustiti stopala da više prozrače i čuvati okoliš stopala od vlage. U protivnom će se beri-beri ponavljati, što je također glavobolja.
Svakako odaberite par labavih čarapa. Ako dugo spavate noću, nošenje uskih čarapa ne pogoduje lokalnoj cirkulaciji krvi, što utječe na dotok krvi u stopala i može dugo uzrokovati ishemijske bolesti. Osim toga, cijelo tijelo treba biti u opuštenom stanju tijekom spavanja. Uske čarape sputat će stopala, utjecati na udobnost spavanja i nisu prikladne za kvalitetu sna. Stoga se općenito ne preporuča nošenje uskih čarapa noću. . Osim toga, uske čarape ne pogoduju metabolizmu kože stopala, utječu na cirkulaciju krvi u stopalima, uzrokujući nepovoljno izlučivanje znoja, čime se povećava mogućnost gljivičnih i bakterijskih infekcija. Može se pojaviti tinea pedis, što je također jedan od čestih uzroka beri-beri, što nije dobro za zdravlje.
Za kraj, podsjetio bih sve da ako želite dobro spavati, osim što pazite na nošenje čarapa tijekom spavanja, pazite i da se ne igrate mobitelom prije spavanja. Predugo igranje mobitelom nije prikladno za oči, kožu i vratnu kralježnicu, a utječe i na san.
Vrijeme objave: 30. kolovoza 2021